別讓便祕釀痔瘡,起床靠這招啟動便意「順了!」 |早安健康 ☀養生保健☀食物纖維☀要治療痔瘡,最先要解決的問題就是便祕。餐飲方面,最重要的就是積極攝取食物纖維。每天的目標大約是20g左右。 3 月s 之前


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