日營養師:每天這時吃水煮蛋,助眠又防乳癌、失智 |早安健康 ☀雞蛋☀預防失智☀每天早餐吃顆水煮蛋,不但蛋黃中有卵磷脂可以協助細胞更新、提升血液循環、減少內臟脂肪,蛋白還有白蛋白可以抗老增肌肉。近來引起話題的則是抗失智的膽鹼,一 3 月s 之前


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