走對治病、走錯傷膝一身病!5種校正運動讓走路效果... 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安健康YOUTUBE:https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw 0:00 走對治病、走錯傷膝一身病!5種校正運動讓走路效果加倍好 0:23 關鍵1:走路是中風最有效的復健 0:40 關鍵2:走路校正舟狀骨凸出 1:12 關鍵3:走錯方法超傷膝 1:33 關鍵4:頭痛竟是走錯造成 1:52 關鍵5:靠腰走路腰酸背痛 2:45 強化穩定度一:側棒式 3:58 強化穩定度二:臀部訓練 5:09 強化穩定度三:穩定頸部操 6:31 強化穩定度四:Running Man運動 8:24 強化穩定度五:足弓穩定 【相關影片】 「飛躍羚羊」紀政:每天走路讓我半年瘦20公斤、尿失禁也自癒!【早安健康】 https://youtu.be/trNTewulCDY 走路治病的秘密功法!5招自我檢查看你姿勢對不對︱ 劉昱呈 中醫師、物理治療師 【早安健康】 https://youtu.be/5ftOLH_vBoE 【相關文章】 走路降血壓、血糖,降66%中風機率!2個月啟動長壽基因 https://www.edh.tw/article/28962 只要走路就能改善血流!這樣做效果更強 https://www.edh.tw/article/14861 2 weeks ago


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